수능 점심 메뉴 4가지 추천(+서울대생이 직접 먹은 메뉴)

수능이 다가오면서 많은 수험생과 학부모님들이 ‘수능 점심 메뉴’를 준비하며 고민이 많으실 텐데요. 이번 포스팅에서는 서울대생들이 실제 수능 날 챙겨갔던 점심 메뉴와 함께 소화가 잘되고 집중력을 높이는 메뉴 4가지를 추천드립니다. 하단에 서울대생이 직접 먹은 메뉴도 공유드립니다. 

 

 

1. 소불고기 도시락

‘수능 점심 메뉴’ 중 가장 추천하는 메뉴는 바로 소불고기 도시락입니다. 소불고기는 단백질이 풍부해 오후 시간의 피로를 줄여줄 뿐만 아니라, 한국인에게 익숙한 맛으로 시험 당일 부담 없이 먹을 수 있는 메뉴입니다. 간장으로 양념하여 너무 짜지 않게 준비하고, 채소와 함께 곁들이면 영양 밸런스도 챙길 수 있습니다.

 

2. 계란말이와 된장국

서울대생들 중 일부는 시험 날 아침과 점심으로 계란말이와 된장국을 준비했다고 합니다. 계란말이는 부드럽고 소화가 잘되는 단백질 공급원으로, 된장국과 함께 따뜻한 국물을 곁들이면 긴장된 몸을 풀어줄 수 있습니다. 수능 점심 메뉴로 부담 없는 조합입니다.

 

3. 닭죽

특히 속이 예민한 학생들에게 추천하는 ‘수능 점심 메뉴’는 닭죽입니다. 죽은 소화가 잘되고 포만감이 오래가서 오후까지 든든하게 버틸 수 있는 메뉴입니다. 또한 속이 부대끼지 않아 시험장에서도 편안하게 시간을 보낼 수 있습니다. 닭죽 외에도 호박죽, 단호박죽 등도 좋은 선택입니다.

4. 소고기 미역국과 간단한 반찬

한국에서 흔히 미신적으로 기피하던 미역국이지만, 서울대생들 중에는 미역국을 수능 점심 메뉴로 싸온 학생도 있었습니다. 소고기 미역국은 철분과 영양소가 풍부해 피로 회복에 좋고, 부드럽게 넘어가 소화가 잘 됩니다. 볶음 김치, 소시지 등 간단한 반찬을 곁들여 도시락을 준비하면 좋습니다.

 

 

수능 점심 메뉴 준비 꿀팁

• 평소에 먹던 음식으로 구성하기: 시험 당일에는 익숙한 음식으로 구성하여 소화에 무리가 가지 않도록 하는 것이 중요합니다.
  
  
  
• 너무 자극적인 음식은 피하기: 매운 음식이나 튀긴 음식은 피하고, 가벼운 식사를 통해 집중력을 유지할 수 있도록 하세요.
  
  
  
• 당 보충용 간식 준비: ABC초콜릿이나 바나나 등 빠르게 당을 보충할 수 있는 간식을 챙겨두면 오후 시험에도 집중력을 높일 수 있습니다.

 

서울대생이 먹은 메뉴 

 

서울대생이 작년 수능날 실제로 먹은 메뉴입니다. 아래에서 바로 확인해보세요.

 

서울대생이 직접 먹은 수능 도시락 메뉴 3가지

 

 

수능날 챙겨야 할 준비물 10가지 

 

수능 당일, 최상의 컨디션으로 시험을 치를 수 있도록 준비물을 철저히 챙기는 것이 중요합니다. 다음은 수능날 꼭 챙겨야 할 준비물입니다.

1. 수험표

수험표는 가장 필수적인 준비물로, 반드시 지참해야 합니다. 수험표에 본인 사진과 이름이 있는지 확인하고, 분실되지 않도록 주의하세요.

2. 신분증

주민등록증, 여권, 학생증 등 본인을 확인할 수 있는 신분증을 챙기세요. 이 또한 필수입니다.

3. 흑색 컴퓨터용 사인펜

시험지 마킹용 필기구로, 흑색 컴퓨터용 사인펜을 두 개 이상 준비하는 것이 좋습니다. 사인펜이 제대로 작동하는지 미리 확인하세요.

4. 샤프와 샤프심

국어, 수학, 영어 등 필기용으로 사용합니다. 부드럽게 쓰이는 샤프와 적당한 굵기의 샤프심(주로 HB)을 준비해 주세요.

5. 시계

시험 시간 관리용으로 전자기기가 아닌 아날로그용 수능 시계를 가져가세요. 소음이 없는 것이 좋고, 초침이 있는 시계를 추천합니다.

6. 물과 간단한 간식

시험 중 수분 보충을 위해 생수(뚜껑 있는 병), 초콜릿이나 견과류, 작은 과일 같은 간단한 간식을 챙기세요. 과식을 피하고, 당을 보충할 수 있는 가벼운 음식이 좋습니다.

7. 도시락

도시락은 소화가 잘되는 음식으로 준비하세요. 소고기 불고기, 계란말이, 된장국, 미역국 같은 소화가 잘되는 메뉴가 좋으며, 체하지 않도록 적당량을 준비합니다.

8. 핫팩과 담요

시험장 온도가 낮을 수 있으므로, 핫팩과 얇은 담요로 체온을 유지할 수 있도록 준비해 주세요.

9. 여분의 마스크

마스크는 하루 종일 착용하게 되므로 여분의 마스크를 준비하세요.

10. 손소독제

위생을 위해 소형 손소독제를 준비하면 좋습니다.

시험 당일 필요한 준비물은 전날 미리 체크리스트를 만들어 두고 가방에 넣어 두면 도움이 됩니다. 긴장하지 않고 편안하게 시험을 치르세요!

 

 

 

수험생 응원 메시지

모든 수험생 여러분, 수능을 향해 열심히 달려온 여러분의 노력을 응원합니다! 수능 당일 준비한 수능 점심 메뉴로 편안한 마음으로 시험에 임해 좋은 결과를 얻으시길 바랍니다. 끝까지 파이팅하세요!